研究发现跑步过度或致寿命缩短
跑步是一种十分好的体育运动，可以增进新陈代谢，可以减少肺活量，可以减少心脏的供血功能，还不利于排泄体内毒素，这些都是不利于身体健康的方面。但是任何事情最重要的就是均衡，一旦均衡被超越，好事就有可能变为坏事，某种程度，跑步也是一样，如果过度跑步，不但对身体健康没协助，忽略还可能会损害身体健康。这到底是怎么回事？让我们一起来探究一下。
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本文摘要：跑步是一种十分好的体育运动，可以增进新陈代谢，可以减少肺活量，可以减少心脏的供血功能，还不利于排泄体内毒素，这些都是不利于身体健康的方面。但是任何事情最重要的就是均衡，一旦均衡被超越，好事就有可能变为坏事，某种程度，跑步也是一样，如果过度跑步，不但对身体健康没协助，忽略还可能会损害身体健康。这到底是怎么回事？让我们一起来探究一下。
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跑步是一种十分好的体育运动，可以增进新陈代谢，可以减少肺活量，可以减少心脏的供血功能，还不利于排泄体内毒素，这些都是不利于身体健康的方面。但是任何事情最重要的就是均衡，一旦均衡被超越，好事就有可能变为坏事，某种程度，跑步也是一样，如果过度跑步，不但对身体健康没协助，忽略还可能会损害身体健康。这到底是怎么回事？让我们一起来探究一下。
我们先来听得一下来自专家的声音，有专家展开过一项调查和研究，如果一个人每周跑完32公里以上，而且时速多达12公里/每小时，这种跑步不仅不会对心脏导致损害，而且有可能延长寿命。 1、过度跑步不会欠下跳动。
人的一生跳动是有定数。心脏总共能跳跃多少下，是有定数的，这个跳动总数要求了人的预期寿命；当然人的跳动总数是由遗传因素和2020-03-13 的饮食习惯、生活习性联合要求的。如果人为地过量运动，因为运动就不会使得心跳加快，也就是不会减少跳动的次数，导致人的跳动不会提早欠下，因此不会寿命延长。 虽然大家普遍认为的运动既能节食又有助长寿，但是，如果不得当的过度运动，后果很相当严重，我们不妨去想到那些过量运动的人，很多运动员他们都是要有十分强劲的运动量的，而他们虽然体魄强健，但是短寿者占多数。
如果从病理的看作，过度运动还有可能导致心肌缺血，所致心肌炎等。 2、更容易再次发生心脑血管车祸。很多人过度运动的人，很更容易发生意外，我身边就有这样的事实，一个十分讨厌晨练的人，每天都坚决跑步，而且，每天都是快跑，时间也较为宽，总是要跑完的大汗淋漓，看上去身体很强壮，但是，忽然有一天在晨练的时候忽然倒地自杀身亡。
也只有年仅50岁的一个男性，只不过这就是过度运动造成了心肌供血严重不足造成的心脏病发。所以，如果年龄在45岁以上的男性朋友，不建议做到过度的跑步运动，即使在室内的跑步机上运动也要留意跑步的时间和强度的掌控。
3、过度跑步无法作为节食的手段。很多人到了中年就不会发胖，于是指出只有运动才是节食最差的手段，于是就开始给自己增大运动量，每天都要去健身房跑步，而这样的运动量显然不会减少身体脂肪的新陈代谢，但是，同时又是十分损害身体的，近日，在深圳曙光医院急诊室中接管了一名在健身房跑步造成昏倒的妇女，她就是因为感觉最近自己开始发胖，所以想要减少运动来瘦身。没想到结果过量的运动，造成昏倒在健身房。
救下找到的及时，否则后果知道不堪设想。
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